普通話水平測試朗讀作品—贈你四味長壽藥

普通話水平測試朗讀作品—贈你四味長壽藥

有一次，蘇東坡的朋友張鶚拿著一張宣紙來求他寫一幅字，而且希望他寫一點兒關于養(yǎng)生方面的內(nèi)容。蘇東坡思索了一會兒，點點頭說："我得到了一個養(yǎng)生長壽古方，藥只有四味，今天就贈給你吧。"于是，東坡的狼毫在紙上揮灑起來，上面寫著："一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。" 這哪里有藥 張鶚一臉茫然地問。蘇東坡笑著解釋說，養(yǎng)生長壽的要訣，全在這四句里面。 所謂"無事以當貴"，是指人不要把功名利祿， 榮辱過失考慮得太多，如能在情志上瀟灑大度，隨遇而安，無事以求，這比富貴更能使人終其天年。 "早寢以當富"，指吃好穿好， 財貨充足，并非就能使你長壽。對老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財富更加寶貴。 "安步以當車"，指人不要過于講求安逸， 肢體不勞，而應多以步行來替代騎馬乘車，多運動才可以強健體魄，通暢氣血。 "晚食以當肉"，意思是人應該用已饑方食， 未飽先止代替對美味佳肴的貪吃無厭。他進一步解釋，餓了以后才進食，雖然是粗茶淡飯，但其香甜可口會勝過山珍;如果飽了還要勉強吃，即使美味佳肴擺在眼前也難以//下咽。 蘇東坡的四味"長壽藥"，實際上是強調(diào)了情志， 睡眠，運動， 飲食四個方面對養(yǎng)生長壽的重要性，這種養(yǎng)生觀點即使在今天仍然值得借鑒。

節(jié)選自蒲昭和《贈你四味長壽藥》

語音提示： 1. 鶚è 2. 一點兒yìdiǎnr 3. 一會兒yíhuìr4. 曰yuē 5. 當dàng 6. 寢qǐn7. 利祿lìlù 8. 獲得huòdé 9. 安逸ānyì10. 乘chéng 11. 氣血qìxuè 12. 肴yáo13. 下咽xiàyàn 14. 即使jíshǐ

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