會計從業(yè)備考指導(dǎo)：善于調(diào)節(jié)情緒利于高效學(xué)習(xí)
瀏覽
收藏
一是轉(zhuǎn)移。
當(dāng)火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。許多看似令人煩惱的事物，用轉(zhuǎn)移的方法應(yīng)對，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，重新變得輕松起來。
二是安慰。
當(dāng)一個人追求某項目標(biāo)而達不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
三是宣泄。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。
四是環(huán)境制約。
環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影，做一些自己平時想做的事情，比如看電影、聽音樂等等。
五是自我鼓勵。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。
六是意識控制。
當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，控制發(fā)火情緒，可以閉上雙眼，試著深呼吸幾次。
七是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。
負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗，同樣也可以說是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。方法有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
全國會計從業(yè)資格考試取消免試7月1日開始
|
>>>報考指南 | |||||||
2013年會計從業(yè)資格考試報名匯總 2013年會計從業(yè)資格考試模擬測試卷匯總
2013年會計從業(yè)資格考試技巧 會計從業(yè)資格考試常見問題匯總
最新資訊
- 會計與出納一定要熟知的銀行結(jié)算方式2019-01-08
- 收據(jù)和發(fā)票到底有什么不同2018-11-16
- 發(fā)票丟失處理小妙招2018-11-01
- 簽發(fā)現(xiàn)金支票有哪些注意事項2018-10-26
- 貼發(fā)票實用攻略2018-10-22
- 4步搞定紅字發(fā)票開具的難題2018-10-17
- 會計基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)是入行會計的起點2018-10-12
- 會計從業(yè)取消后給初級會計職稱報名有什么影響2018-10-08
- 會計新手做賬實用技巧2018-09-27
- 7項財務(wù)人員基本功2018-09-26
打卡人數(shù)
