2013年物流師考前狀態(tài)調(diào)整小貼士

　　一、學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整――松弛有度，避免題海戰(zhàn)術(shù)

　　1.臨陣磨槍

　　不妨把平時(shí)的易錯(cuò)習(xí)題翻閱一下，但不可太傷腦筋，主要瀏覽一下解題思路，避免因空閑而產(chǎn)生心理波動(dòng)。

　　2.查漏補(bǔ)缺

　　臨近考試，你經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間扎實(shí)的復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，相信從知識(shí)的層面來(lái)講是沒(méi)有問(wèn)題的。此時(shí)，應(yīng)減小復(fù)習(xí)強(qiáng)度，集中精力關(guān)照重點(diǎn)知識(shí)和自己的薄弱環(huán)節(jié)，建議考生可以多看一下平時(shí)訓(xùn)練中自己常犯的錯(cuò)誤。

　　3.瀏覽知識(shí)架構(gòu)

　　把知識(shí)系統(tǒng)地整理一下，在頭腦中形成知識(shí)“骨架”。考試當(dāng)天早上，起床后不宜再看書學(xué)習(xí)。此時(shí)，保持一個(gè)清醒的頭腦比什么都重要。

　　二、身心狀態(tài)調(diào)整――相信自己，保持狀態(tài)

　　1.放松緊張情緒，多給自己積極的心理暗示

　　建議考生最好關(guān)掉手機(jī)，減少外界干擾;避免與他人進(jìn)行無(wú)謂的爭(zhēng)吵和辯論。要多給自己一些積極的心理暗示，樹立足夠的信心，消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。

　　2.正常作息，注意飲食

　　要注意自己的飲食，飲食應(yīng)以清淡為主;不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過(guò)大或發(fā)生其他的意外;嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺(jué)，不應(yīng)太晚，也不宜太早。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠。

　　三、找好節(jié)奏――不慌不忙，張弛有度

　　1.物質(zhì)準(zhǔn)備齊全

　　將第二天考試所需的學(xué)習(xí)用具、準(zhǔn)考證等物品集中放在一起，并放在醒目的地方。

　　2.提前熟悉考場(chǎng)，避免考試當(dāng)天慌亂

　　要考察考場(chǎng)，選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的交通路線，并考慮到如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對(duì)措施。

　　3.合理安排時(shí)間

　　根據(jù)路上所需時(shí)間合理安排起床時(shí)間，避免太早或太晚，保證提前半小時(shí)到考場(chǎng)。

　　4.告訴自己是最棒的

　　進(jìn)考場(chǎng)之前，別想著今天是決定命運(yùn)的一天，只要告訴自己，我努力就會(huì)有收獲，即使沒(méi)復(fù)習(xí)好，告訴自己我有這個(gè)實(shí)力，今天只要相信自己是最棒的!