2013年中西醫(yī)助理醫(yī)師考試增強(qiáng)信心之五部曲

　　第一步：每天都說(shuō)“我能行”。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自我暗示能量巨大。如果我們暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。同學(xué)們最好在每天學(xué)習(xí)之前，大聲告訴鏡子中的自己“我能行”。

　　第二步：回憶成功。經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。同學(xué)們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來(lái)成功的感覺(jué)就行，回憶越多越好

　　第三步：想象成功。對(duì)未來(lái)的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。情節(jié)越豐富，效果越好。

　　第四步：回顧復(fù)習(xí)歷程。越是臨近考試，我們?cè)绞菗?dān)心自己能否考好，這個(gè)時(shí)候容易焦慮、急躁。我們可以回顧自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和復(fù)習(xí)經(jīng)歷，對(duì)各科已經(jīng)復(fù)習(xí)了多少遍，看了多少書(shū)，做了多少題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己已經(jīng)有了很大的進(jìn)步和很多的收獲，心中自然感到充實(shí)，對(duì)考試的信心就增強(qiáng)了。要你能將自己做過(guò)的題和看過(guò)的書(shū)摞起來(lái)放在桌子旁邊的話，效果會(huì)更好。

　　第五步：改錯(cuò)題，做到考后一百分。面對(duì)一套套模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔細(xì)，都會(huì)做錯(cuò)題。這讓你很氣餒，甚至感到絕望：“我怎么總是做錯(cuò)?”其實(shí)仔細(xì)分析你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些錯(cuò)的都是老問(wèn)題。如果你能夠花時(shí)間改正過(guò)去的錯(cuò)題，將錯(cuò)題改對(duì)，做到考后一百分。既可以達(dá)到有效復(fù)習(xí)的目的，也可以隨著問(wèn)題的解決而產(chǎn)生自信。因此，改錯(cuò)題比做新題更能增強(qiáng)自信心。