2020年全科主治醫(yī)師備考復(fù)習(xí)焦慮怎么辦？

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1.問自己：急躁能漲分嗎?如果能，那我就不看書了，天天著急。

2.深吸氣：好像著急解決不了問題，還得冷靜下來看書，能看多少是多少。

3.輕輕的對自己說——淡定、別著急、耐心一些。

4.最根本的治療方法：解決問題。等我把這個難點攻下來，我自然就輕松、自信了。

結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書，解決問題。

但是復(fù)習(xí)也找不到門路，會不會加重焦慮的情緒呢?

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