2020年全科主治醫(yī)師考試壓力該如何應對？
更新時間：2019-12-24 14:53:51
來源：環(huán)球網校
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全科主治醫(yī)師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 2020年全科主治醫(yī)師考試報名網站為中國衛(wèi)生人才網，環(huán)球網校全科主治醫(yī)師頻道提醒大家，2020年全科主治醫(yī)師報名入口開通時間已確定，具體報名時間為2019年12月24日-2020年1月13日。準備報考2020年全科主治醫(yī)師的考生請抓緊時間報名！以免錯過！
全科主治醫(yī)師考試的復習有壓力?備考全科主治醫(yī)師考試肯定會有壓力，該如何排解?小編整理了考試經驗供廣大考生參考，希望對大家有所幫助!
一、運動減壓法：
有效的勞逸結合有助于減輕考生們的壓力，轉移考生們的注意力。合理的安排生活、復習，體力與腦力勞動相結合，復習主治醫(yī)師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當的體育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。
二、飲食減壓法：
合理科學安排飲食，不僅可以保證考生在備考期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài)，另外一些食物也有緩解壓力的作用。醫(yī)學教育網|搜集整理例如纖維質可以促進分泌腦神經傳導物質，提升身體反應;蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質，可幫助恢復大量消耗的能量。
三、轉移減壓法：
參加全科主治考試的考生要學會自我調試心情，在復習累了的時候適當的放松自己，出去散散步、看看電視，轉移注意力也是減壓的一種有效途徑。
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