2019年暖通工程師考前飲食有備無患

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在努力奮戰(zhàn)學習的同時，考試前的一些飲食注意事項也是不可小覷的。希望網(wǎng)校小編下面的幾點建議，能幫助備考的學子們增添更多的力量，以幫助大家在考試中發(fā)揮更好的水平，取得優(yōu)異的考試成績!

小貼士

1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。

2、考完一場試后，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。

3、吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。

4、飯后半小時應(yīng)該吃些水果，以補充鉀和鈉.

考前飲食五忌二宜

五忌：

1、考前食譜忌大變。

2、飲食最忌減主食。

3、吃雞忌吃皮。

4、咖啡會導(dǎo)致尿頻，高考切忌。

5、零食忌選堅果類。

二宜：

1、每天宜吃2個水果。

2、厭食宜用“羊吃草”法。

考前飲食“三需”：

1、需多喝水

2、需多吃果蔬

3、需少食多餐

“菜譜”三大誤區(qū)：

誤區(qū)一：大魚大肉伺候

誤區(qū)二：食譜大變臉

誤區(qū)三：補品最營養(yǎng)

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