2016年環(huán)保師考場如何應對自如

　　【摘要】環(huán)球網校提醒：2016年環(huán)保師考試已進入備考階段。根據學員對環(huán)保師備考知識的反饋，同時為進一步加深大家對環(huán)保師備考知識的了解，環(huán)球網校老師為大家整理了“2016年環(huán)保師考場如何應對自如”，希望對大家有所幫助。

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　　為使廣大考生能夠有效備考，應注意以下幾點：

　　1、考點設置心中有數(shù)

　　第一次參加考試或第一次到新考點考試的考生，最好提前踩點，熟悉乘車路線，看好自己所在的樓層，這樣考試當天就可節(jié)省很多時間。

　　2、考試進入考場安排

　　在考試之前，都要按照規(guī)定的時間提前10分鐘或者15分鐘到達所在考場學校，然后按照規(guī)定的時間，進入考場。

　　3、帶齊證件和備好工具

　　一定要帶上身份證，準考證等證件?？忌M入考場后，首先要將自己準考證上的座位號與桌上貼的號進行校對，即對號入座。然后檢查桌面是否平滑，如有刻痕凹槽狀，就用墊板遮蓋住，避免答卷時筆尖戳破試卷，影響卷面清潔度。接著，將文具、證件、手表等擺放在桌上適當位置。

　　考生應考時應攜帶2B鉛筆、橡皮、黑色墨水筆。

　　4、舒緩緊張有方法

　　考生在考試前出現(xiàn)緊張和焦慮時，可有意識地進行相應的活動緩解壓力。一是稍用勁伸一下懶腰，然后深深呼吸，反復多次;二是緊張后放松，先使上肢緊張用力持續(xù)8秒鐘后再行放松，反復3次，然后，再同法依次將面部、頸部、腹部、下肢肌肉進行緊張后放松;三是意想放松，即舒適端坐，輕合雙眼，行深呼吸后，依次由頭到腳意想放松;四是考前多回憶一些愉快的學習與考試體驗，增強自信心。

　　考試時如果發(fā)覺周圍的同學做題特別快，比自己快了許多時，千萬不要心慌，你只要按平時步驟做就可以了，每個人都有不同的做題方法，不要太多受別人的影響。遇到自己不會做的題，就繞開它，不必讓自己浪費太多的時間。

　　5、考場上要有“四心”

　　進考場要有“信心”，涂答題紙要“細心”，遇到難題要有“耐心”，發(fā)現(xiàn)失誤要“寬心”。

　　6、發(fā)生“暈場”莫慌張

　　考試“暈場”是考試的大忌，如果發(fā)生考試“暈場”的現(xiàn)象，考生要立即停止答卷，深深吸氣，同時盡量努力將肚皮向內往后貼，持續(xù)幾秒鐘后，再緩慢呼氣，這樣可以很快增加大腦的血流量，提高大腦的興奮性，然后平靜地對自己說“我恢復平靜，我的狀態(tài)越來越好”，反復多次，一般都會有非常好的效果。

　　7、大喜大悲不可取

　　只要考試還沒全部結束，無論是考得好還是考得不好，你都要告訴自己那些已是“過去式”，莫以答案出色而大喜，莫以錯題較多而大悲，一定不要再沉浸在已經完成的考試中，要以自信和勝利的姿態(tài)去迎接以后的考試。

　　8、巧除“應考尿頻癥”

　　“應考尿頻癥”多數(shù)是由于考生太過緊張造成的，所以，在考試當天，早餐稍微喝些牛奶、豆?jié){等飲品，以面食、雞蛋為主，午餐可少喝一點菜湯，否則考試期間容易上廁所，會給考生造成時間和心理上的緊張。考完則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。

　　9、嚴格遵守考場規(guī)則

　　考生進入考場只準攜帶規(guī)定的考試用具。不能帶各種通訊工具、電子存儲記憶錄放設備，涂改液、修正帶等物品。參加考試人員須嚴格遵守《考場規(guī)則》?？荚囘^程中違紀違規(guī)行為，將依據原人事部《專業(yè)技術人員資格考試違紀違規(guī)行為處理規(guī)定》嚴肅處理。

　　考試結束鈴聲響后考生立即停止答卷，并將試卷按順序整理好翻放在桌上，待監(jiān)考人員允許后方可離場。

　　完整的考前準備將有助于考生更充分利用考試時間，最大限度地發(fā)揮能力，達到考場上正常發(fā)揮的效果。考試結束前要從頭到尾認真核對和檢查一次或兩次，不要因為自己的粗心大意或想提前離開考場而失去應該得到的成績。

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