如何克服面試過程中的緊張情緒
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413公務(wù)員聯(lián)考備考信息專題 2013年國家公務(wù)員考試面試輔導(dǎo)專題
在公務(wù)員面試過程中，絕大部分考生都會緊張，緊張是正常的，因為這次面試事關(guān)重大，關(guān)系著考生的前途與命運，任何人坐在考官面前都是這樣，我們在看全國干部公開選拔視頻的時候，許多領(lǐng)導(dǎo)平時講話的時候井然有序，在面試的時候也緊張得出汗。環(huán)球網(wǎng)校的老師跟大家分享如何克服面試過程中的緊張情緒。
第一：心態(tài)。考生在面試的時候，首先要放平心態(tài)，在面試前，積極準(zhǔn)備，反復(fù)練習(xí)，把各種題型答題技巧爛熟于心，做到從容自信。 富蘭克林說: “征服畏懼建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗?！笨忌绻诿嬖嚽胺e極地準(zhǔn)備，從容面對，熟悉面試整個流程，熟知各種題型答題技巧與方法，適當(dāng)?shù)木o張是不會阻礙你成功的腳步的。從考官的角度出發(fā)，如果考生一上來就緊張的失音，回答問題時語無倫次，很難取得一個好的成績。相反，如果考生表現(xiàn)的從容，表情豐富，面帶微笑，經(jīng)常用眼神和諸位考官進行交流，回答問題時能自圓其說，即便是內(nèi)容上有所欠缺，也沒有氣餒的情緒，巧妙地掩蓋不足，給考官留下的印象也是不錯的，這樣的考生往往會占有一定的優(yōu)勢。所以在面試的時候，考生需要有一個平靜的心情，一個沉穩(wěn)的心態(tài)，自圓其說，正常發(fā)揮，無怨無悔，不要志在必得，平常的心態(tài)，這樣就好很多。
第二：方法。面試時克服緊張的方法很多，當(dāng)然自信是要建立在不斷成功的基礎(chǔ)之上，面試前經(jīng)過大量的專項練習(xí)，把握命題規(guī)律，熟悉各種題型答題技巧。面試前在侯考室深吸氣，給自己加油，進考場的時候面帶笑容，彬彬有禮，注意細(xì)節(jié)，用眼神和諸位考官進行簡短的交流，體現(xiàn)一名公務(wù)員應(yīng)有的精神風(fēng)貌。
考生在回答問題的時候，語速最好控制在字?jǐn)?shù)在每分鐘150-180個，要做到吐字清晰，語言流暢，考生往往是越緊張，越表達(dá)不清楚，形成一個惡性循環(huán)，對考生是不利的。有時候，考生進考場大聲地向考官問好，做到先聲奪人，氣勢上做到克服緊張，這樣也會給考官留下好的印象。我上課的時候，經(jīng)常要求學(xué)生在保證安全的前提下在十字路口早讀，經(jīng)常在親戚朋友面前大聲朗讀十七大報告，這樣也有利于緊張情緒的克服。
在侯考室的時候，也可以梳理一下思緒，回憶下各種題型的答題思路，答題技巧與方法，不想太多面試的場景。另外也可以和其他考生進行聊天，可以談社會，談理想和人生的拼搏等等。
總之，考生在面試的時候，緊張是在所難免的，你緊張，其他考生也都緊張，關(guān)鍵是如何讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復(fù)正常，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，讓考官對你刮目相看，回答出自己的亮點，給考官交一份滿意的答卷。
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