2014年注冊(cè)建筑師考試考前沖刺情緒調(diào)節(jié)方法

　　2014年注冊(cè)建筑師考試馬上就要開始了，各位考友的備戰(zhàn)越來越緊張。除了好好的備戰(zhàn)之外，還要注意調(diào)節(jié)好自己的精神狀態(tài)和情緒。用一顆平常心去對(duì)待，在此，我們不僅介紹注冊(cè)建筑師考試考前的情緒調(diào)節(jié)，還提前預(yù)?？忌鷤兘鸢耦}名，凱旋而歸!

　　1、注注冊(cè)建筑師復(fù)習(xí)的過程中，考生肯定都會(huì)遇到心情煩躁的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候不要強(qiáng)迫自己的再去看書了，可以試試注意力轉(zhuǎn)移。尤其是在自己感到煩惱、情緒處于低潮時(shí)，就暫時(shí)拋開眼前的復(fù)習(xí)頭緒，換個(gè)心情，不要再去想引起這些苦悶、煩惱的事，而將注意力轉(zhuǎn)移到較感興趣的活動(dòng)和話題中去?；蛘呤?，考生們可以自覺地改換自己的復(fù)習(xí)環(huán)境，去戶外走走，參加一些適當(dāng)有益的活動(dòng)，和朋友一起散散步、打打球、唱唱歌，這樣可以沖淡、緩解因復(fù)習(xí)過程中的不順利而引起的消極心理情緒。

　　2、復(fù)習(xí)的過程中，很多的考生都會(huì)在書上或者是網(wǎng)上找些注冊(cè)建筑師考試的試題做做，在做題的過程中難免會(huì)遇到難的，不會(huì)的，這時(shí)候就會(huì)心情緊張，煩躁。有情緒。一旦出現(xiàn)這種情況，不要憋著，要學(xué)會(huì)合理發(fā)泄自己的情緒。當(dāng)然了，前提是在適當(dāng)?shù)膱龊?，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，排解心中的不良情緒。關(guān)于學(xué)業(yè)上的問題可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情的傾訴，發(fā)發(fā)自己憋屈的牢騷，吐吐委屈，甚至是大哭出來。這樣可以幫助消極情緒發(fā)泄出來，然后再整理好情緒，繼續(xù)自己的考試戰(zhàn)斗。相信自己!

　　3、注冊(cè)建筑師考試一直就是很熱門的考試，每年的考生都挺多。考生心理的壓力都會(huì)很大，這時(shí)就要學(xué)會(huì)自我控制情緒。我們?nèi)祟惒粌H有感情，還有理智，特別是在陷入消極情緒而難以自拔時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地用理智去控制。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)掌握好的學(xué)習(xí)方法，選擇好的資料和試題。這樣就能增強(qiáng)自信心，情緒就會(huì)冷靜，就能遏制沖動(dòng)，避免不良情緒造成不良后果。