城鄉(xiāng)規(guī)劃師高效復(fù)習(xí)方法及過(guò)關(guān)秘籍

高效復(fù)習(xí)法

法寶一：自我暗示法

自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時(shí)用自言自語(yǔ)的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽(tīng)講”;也可以找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫(xiě)上：“專心聽(tīng)講”、“不要走神兒”等，然后把它們放到你平時(shí)容易看見(jiàn)的地方，如貼在你家書(shū)桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“別走神兒呀!”

法寶二：情境想象法

無(wú)論多么愛(ài)走神兒的人，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，每次做題時(shí)，都要想象成在真實(shí)的考場(chǎng)，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，提高單位時(shí)間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來(lái)，注意力就自然集中了。“平時(shí)練習(xí)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像平時(shí)練習(xí)一樣輕松。”

法寶三：培養(yǎng)間接興趣

間接興趣對(duì)大家的注意力發(fā)展具有重要作用，缺乏對(duì)事物的間接興趣往往導(dǎo)致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要明確努力方向或奮斗目標(biāo);二要激發(fā)好奇心和求知欲，對(duì)所學(xué)知識(shí)保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，用理想的目標(biāo)激勵(lì)鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

法寶四：記錄法

給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專門用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天上課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那么就要在本子上做記錄：“會(huì)計(jì)課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無(wú)聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對(duì)走神兒越來(lái)越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來(lái)越少。相信要不了多久，你的本子上就會(huì)出現(xiàn)這樣一句話：“我今天學(xué)習(xí)的一直很專心，沒(méi)有分神。”

法寶五：自我獎(jiǎng)懲法

在你每次聽(tīng)課或做題之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽(tīng)一下音樂(lè);相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事。這樣長(zhǎng)此以往， 你就會(huì)為得到獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

五個(gè)通關(guān)秘籍

秘籍一：好的方法進(jìn)行的前提保證

1.信心。你想要實(shí)施某件事情，首先需要你有信心，沒(méi)有信心就沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，沒(méi)有了持續(xù)的勇氣，曾經(jīng)有科學(xué)家做個(gè)實(shí)驗(yàn)，生活中的樂(lè)觀者(自信心強(qiáng))比生活中的悲觀者做同一件事情的成功率要高出70%.

2.恒心。持之以恒，各位兄弟姐妹都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是做起來(lái)卻不是那么容易。學(xué)習(xí)不在乎你一天學(xué)了多少小時(shí)，而在乎你天天學(xué)習(xí)沒(méi)有。每天是否都能拿出恒定的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。

3.細(xì)心。對(duì)學(xué)習(xí)善于觀察善于理解善于總結(jié)。

4.開(kāi)心。學(xué)習(xí)總在極度的壓力之中是沒(méi)有辦法開(kāi)展你的學(xué)習(xí)計(jì)劃的。所以要保持良好的心態(tài)，開(kāi)心工作，快樂(lè)學(xué)習(xí)。

秘籍二：方法進(jìn)行的中堅(jiān)力量

當(dāng)然是革命的本錢——身體?？荚嚨男值芙忝脗?，大家都經(jīng)歷過(guò)許多考試了，說(shuō)實(shí)話，知道考試是辛苦的過(guò)程，是一個(gè)奮斗的過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間的伏案學(xué)習(xí)，需要你有個(gè)健康的身體。所以請(qǐng)各位考試兄弟，在學(xué)習(xí)間隔時(shí)間，做幾個(gè)擴(kuò)胸，做幾個(gè)深呼吸。

秘籍三：學(xué)習(xí)前奏

1.定位。定下自己的能力，我到底有多少時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。

2.定心。既然定位了就要定下心來(lái)，努力學(xué)習(xí)，不要在三天打漁兩天曬網(wǎng)了。

3.定時(shí)。每天最好有固定的時(shí)間，這樣使大腦養(yǎng)成習(xí)慣，將非常有助于提高學(xué)習(xí)效率。上班一族的我們一般只有晚飯過(guò)后才有時(shí)間復(fù)習(xí)。

秘籍四：具體學(xué)習(xí)方法

1.細(xì)讀課本。對(duì)于我們上班一族來(lái)說(shuō)時(shí)間實(shí)在是不多，讀書(shū)講究質(zhì)量。需要認(rèn)真的讀書(shū)，把教材的章節(jié)認(rèn)真仔細(xì)的看一遍。掌握其中最基礎(chǔ)的內(nèi)容。一遍下來(lái)你應(yīng)該知道，這一章這一節(jié)主要講了什么內(nèi)容核心重點(diǎn)是什么。把不懂的問(wèn)題用筆記本記下來(lái)，或者在書(shū)上標(biāo)注，聽(tīng)課的過(guò)程重要仔細(xì)的去聽(tīng)講。這些是需要突破的地方。

2.階段性精讀+實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。這個(gè)時(shí)候需要你仔細(xì)理解每一章的內(nèi)容，并在內(nèi)容理解完以后，做練習(xí)題，發(fā)現(xiàn)不懂的問(wèn)題，問(wèn)朋友，問(wèn)老師。練習(xí)以后需要每日總結(jié)。這個(gè)很重要，善于總結(jié)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，理清問(wèn)題解決的思路，是過(guò)關(guān)的保證。

3.沖刺復(fù)習(xí)全書(shū)。全面回顧，加上老師的和模擬考試題來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，加以彌補(bǔ)，多和朋友交流。

秘籍五：學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)

1.交叉學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)就像練內(nèi)功，需要調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)一科累了，就換一科學(xué)習(xí)，這樣就不至于久視而困乏。

2.音樂(lè)學(xué)習(xí)。音樂(lè)是天籟之音。學(xué)習(xí)困乏之余，偶爾的音樂(lè)能讓你在短時(shí)間內(nèi)最大限度的緩解疲勞，繼續(xù)看書(shū)。

學(xué)習(xí)的方法因人而異，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行改進(jìn)。祝福所有參加考試的兄弟姐妹們，都能順利通過(guò)考試!