成人高考考生長(zhǎng)假?gòu)?fù)習(xí)需勞逸結(jié)合
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環(huán)球網(wǎng)校由北京考試報(bào)獲知：
“十一”假期已經(jīng)開(kāi)始，對(duì)成考生而言，7天的小長(zhǎng)假無(wú)異于備考的黃金時(shí)間。相關(guān)輔導(dǎo)老師和考生過(guò)來(lái)人提醒，假期備考注意勞逸結(jié)合，休息不要娛樂(lè)過(guò)度，復(fù)習(xí)也別“用力太猛”。
在校生孫濤介紹當(dāng)年復(fù)習(xí)成考的經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)，很多考生平時(shí)忙于工作，很少有時(shí)間看書(shū)，“十一”時(shí)就想抓緊時(shí)間，但有時(shí)欲速則不達(dá)，過(guò)于密集的復(fù)習(xí)安排未必有好的效果。他“十一”備考時(shí)，除帶孩子外，其余時(shí)間都用來(lái)復(fù)習(xí)，每天像上班時(shí)一樣，只睡6個(gè)小時(shí)，看書(shū)看得眼睛都花了，但感覺(jué)復(fù)習(xí)時(shí)間越久越疲憊，甚至對(duì)復(fù)習(xí)產(chǎn)生了厭倦情緒。這不但影響之后上班的狀態(tài)，也讓他難以完成假期后的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
考生過(guò)來(lái)人郝翰認(rèn)為，小長(zhǎng)假期間，考生既要利用難得的時(shí)間好好復(fù)習(xí)，也要注意勞逸結(jié)合。只有以輕松的身心投入學(xué)習(xí)，才能收到良好的學(xué)習(xí)效果。當(dāng)年“十一”假期備考時(shí)，郝翰前三天并未一頭扎進(jìn)復(fù)習(xí)中，而是半天娛樂(lè)放松心情，半天復(fù)習(xí)。她覺(jué)得平時(shí)要兼顧工作、學(xué)習(xí)，身心疲憊，利用小長(zhǎng)假的前三天適當(dāng)放松，可營(yíng)造愉快的心境，保持充沛的體力，以良好的狀態(tài)投入到接下來(lái)的學(xué)習(xí)中。而隨后的幾天，她放棄娛樂(lè)，集中時(shí)間專(zhuān)心復(fù)習(xí)，取得滿意的效果。
相關(guān)輔導(dǎo)老師介紹，成考生過(guò)“十一”既不能過(guò)度放松也要防止復(fù)習(xí)疲勞，一份切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃能讓考生在勞逸結(jié)合中獲得良好的學(xué)習(xí)效果。以往有考生將每天的復(fù)習(xí)量打散在幾個(gè)固定的時(shí)間段內(nèi)，并對(duì)課程分類(lèi)、每科用多少時(shí)間等都作了詳細(xì)規(guī)劃，其余時(shí)間則用來(lái)放松娛樂(lè)。但放松并非放縱，考生在娛樂(lè)休息時(shí)也要注意方式，有的考生假期天天聚會(huì)喝酒，很容易給身心造成負(fù)擔(dān)，不但不利于復(fù)習(xí)，也會(huì)給之后的備考帶來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面影響。選對(duì)方法比單純埋頭苦干更有助于提高成績(jī)。
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